La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique humaniste centrée sur la prise de conscience de l’expérience présente. Elle permet au patient de mieux comprendre ce qu’il vit, ressent et pense ici et maintenant, en se reconnectant à ses émotions, à son corps et à son environnement.
Plus qu’un simple échange verbal, c’est une psychothérapie du mouvement et de la relation, qui vise à remettre du vivant là où quelque chose s’est figé.
Une posture active et impliquée
Lors d’une séance, le gestalt-thérapeute adopte une posture présente, engagée et bienveillante. Il ne se place pas en expert distant, mais comme un partenaire impliqué dans l’exploration du vécu du patient. Son attention est portée sur le présent, l’expérience en cours, les ressentis – qu’ils soient verbaux, émotionnels ou corporels.
Ce que permet la Gestalt-thérapie
Exprimer l’ »ici et maintenant »
C’est l’un des fondements de cette approche. Le patient est invité à mettre en mots ce qu’il vit dans l’instant présent, plutôt que de chercher les causes lointaines de ses difficultés. Le gestalt-thérapeute s’intéresse au comment les choses se vivent aujourd’hui plutôt qu’au pourquoi du passé.
Favoriser la prise de conscience (awareness)
Le travail thérapeutique vise à faire émerger les schémas répétitifs, les modes de fonctionnement devenus rigides, les zones d’ombre ou de blocage. Cette conscience accrue de soi ouvre la voie à des changements profonds et durables.
Considérer la personne dans sa globalité
La Gestalt-thérapie considère l’être humain comme un tout indissociable : corps, émotions, pensées, relations. Le thérapeute est attentif aux signaux non verbaux (posture, respiration, ton de voix…), tout autant qu’aux mots. Il peut évoquer au patient ce qu’il observe ou ressent, pour enrichir la compréhension de ce qui se passe en lui.
Co-créer du sens et accompagner le changement
Quand nos façons d’agir ou de réagir ne nous conviennent plus, la Gestalt-thérapie aide à identifier ces ajustements devenus inadaptés. Ensemble, thérapeute et patient explorent d’autres possibles, plus souples, plus satisfaisants, pour retrouver de l’autonomie et de la liberté de choix.
Créer une relation thérapeutique de confiance
Le cadre proposé est sécure, soutenant et sans jugement. La qualité de la relation entre le patient et le thérapeute est au cœur du processus thérapeutique : elle devient un espace d’expérimentation, de réparation et d’évolution.
Encourager la responsabilité
Être acteur de sa vie, retrouver son pouvoir de décision, reconnaître sa part de responsabilité dans ce que l’on vit… autant de leviers essentiels dans le cheminement thérapeutique. La Gestalt-thérapie vise à redonner à chacun les clés de son propre parcours.
En résumé, le Gestalt-thérapeute est un facilitateur
✔️ Il met l’accent sur le « comment » plutôt que le « pourquoi ».
✔️ Il travaille avec le corps, les émotions, la pensée et la relation.
✔️ Il n’interprète pas, il accompagne ce qui émerge.
✔️ Il favorise l’expérimentation pour permettre le changement.
✔️ Il aide à retrouver conscience, responsabilité et mouvement.
Pauline LE GOLVAN - Gestalt-thérapie 