La Gestalt-thérapie s’adresse à toute personne en recherche de mieux-être, de compréhension de soi ou de soutien face à une période de vie difficile. Que vous soyez adolescent, adulte ou porteur d’un profil neuro-atypique, cette approche thérapeutique humaniste propose un accompagnement respectueux, concret et adapté à vos besoins.
Découvrons ensemble à qui elle peut être bénéfique.
Pour qui la Gestalt-thérapie est-elle adaptée ?
Gestalt-thérapie pour adolescents : mieux vivre les émotions, les changements et les relations
L’adolescence est une période charnière, marquée par de nombreux bouleversements physiques, émotionnels et relationnels. La Gestalt-thérapie, avec son approche centrée sur l’expérience vécue dans l’instant présent, répond de manière fine aux enjeux spécifiques de cette phase de vie.
Les principales problématiques rencontrées à l’adolescence :
- Quête d’identité : l’adolescent cherche à comprendre qui il est.
- Développement émotionnel : les émotions sont fortes, parfois envahissantes.
- Relations sociales : la relation avec des pairs est centrale.
- Changements corporels : une transformation rapide du corps peut faire ressentir un malaise.
- Pression scolaire et sociale : un stress souvent intense.
Grâce à un travail sur la prise de conscience, la gestion des émotions et la compréhension de soi, la Gestalt-thérapie aide les adolescents à :
- Retrouver de l’énergie et de la vitalité
- Mieux cerner leurs désirs et besoins
- Développer des ajustements plus sains face aux situations
- Avancer dans leur construction personnelle avec plus de sérénité.
Un cadre thérapeutique adapté aux adolescents :
- Confidentialité respectée, avec un juste équilibre entre espace privé et sécurité : en cas de danger, les parents peuvent être informés.
- Implication des parents : la première séance se fait en présence des parents pour poser le cadre et la demande. Des points de suivi peuvent être proposés avec l’accord de l’adolescent.
La Gestalt-thérapie peut accompagner les adolescents dans de nombreuses situations :
- Transitions de vie compliquées (séparation, déménagement, deuil…)
- Troubles émotionnels (anxiété, tristesse…)
- Difficultés scolaires ou de concentration (harcèlement…)
- Conflits relationnels (parents, amis…)
- Problèmes de comportement (addictions, troubles alimentaires…)
- Manque de confiance en soi
- Questionnements identitaires ou existentiels
Gestalt-thérapie pour adultes : sortir des schémas répétitifs, mieux se connaître et avancer
À tout moment de la vie, il est possible de ressentir un besoin d’accompagnement thérapeutique pour mieux se comprendre, surmonter une difficulté ou simplement avancer plus sereinement dans son quotidien.
La Gestalt-thérapie vous accompagne notamment si :
- Vous avez du mal à faire des choix de vie
- Vous traversez des questionnements existentiels
- Vous êtes victime de harcèlement, de maltraitance ou d’un climat toxique
- Vous vivez des épreuves difficiles : deuil, rupture, traumatisme…
- Vous êtes enfermé dans des schémas répétitifs
- Vous souhaitez soulager des symptômes : tristesse, anxiété, phobies, angoisses, troubles alimentaires, épuisement professionnel, insomnies…
- Vous ressentez un mal-être diffus
- Vous cherchez simplement à mieux vous connaître.
La Gestalt-thérapie propose un accompagnement respectueux, individualisé, qui prend en compte votre corps, vos émotions et vos pensées, pour vous aider à retrouver une dynamique plus juste avec vous-même et votre environnement.
Gestalt-thérapie pour personnes neurodivergentes (HPI, TSA, TDAH, DYS…)
J’accueille dans mon cabinet des personnes aux profils neuro-atypiques, notamment :
- Haut Potentiel Intellectuel (HPI),
- Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA),
- Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH),
- Troubles « dys » : dyslexie, dyspraxie, dyscalculie, dysgraphie, dysphasie…
La Gestalt-thérapie offre un cadre sécurisant, souple et bienveillant, permettant à chacun de :
- Mieux comprendre son fonctionnement
- Intégrer ses particularités sans jugement
- Développer des stratégies d’adaptation plus efficaces
- Se sentir pleinement légitime, capable et aligné avec soi-même.
J’accompagne également les familles, afin de les aider à mieux comprendre les troubles, à ajuster leur posture et à renforcer leur lien avec leur proche.
Mais qu’est-ce que la Gestalt-Thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste centrée sur l’expérience vécue, l’ici et maintenant, et la prise de conscience. Elle permet de mieux comprendre ses émotions, ses comportements et ses besoins, afin d’avancer de façon plus libre et plus alignée avec soi-même.
Pauline LE GOLVAN - Gestalt-thérapie 